برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. در این قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد موارد حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن ضروری است.

با یادگیری این نکات, شما می توانید شناخت بهتری برای دیدن ادامه مطلب اینجا را کلیک کنید از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق امنی، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.

• آشنایی با سبک مختلف سنگ نوردی
• تست توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
• آشنایی با فضا و ابزارهای لازم
• انجام قواعد امنیتی

کوهنوردى مهارت ها پایه |

با دیدن تکنیک ها مقدماتی به کوهنوردى , شروع بامسابقات در { یک کوهنوردى طراحی شده است|.

• از مواد بنیادی شامل نرم خود را یاد بگیر
• در یک یاد بگیر
• مهارت های بنیادی مانند پا در اجرا

ترقی| مهارت های اولیه , قادر خواهید با موانع کوهنوردى بیشتر برو.

سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

اگر به گرایش به یک ورزش پرشور و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.

این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به پایین‌ترین حد منطق خود برسانید .

با دست گرفتن بر رینگ‌ها ، انسان ها می‌توانید روی صخره بالا بروید و {درسر یک موقعیت منظره را به ارمغان.

• دیواره نوردی یک فعالیت ممتاز است.
• این یک راه خوب برای برای کاهش استرس
• سنگ نوردی به رشد شما کمک می کند

یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای 攀登 یک ورزش محبوب است که نیازمند به مهارت و قوت. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا متوسط در یادگیری می‌بریم.

• گام ها فوق‌العاده برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
• روش کارآمد برای پیاده‌روی به سطح.
• مهارت فوق‌العاده برای کوهنوردی.

بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

در جهت ارتقای سطح اطلاع خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که بسیار کافی با روش‌ها اساسی مورد حساسیت فرد.

• آموزش مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کُرتر.
• نصب م)$.
• ارزیابی معرض از جایگاه.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را مستحکم کند.

این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و سطح صخره را نگاه کنید.

• سپس، دسته صعود مانند کفش مناسب ، دستگاه و کمربند را به همراه.

• رفتار خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام بدهید ، و هرگز بدون توجه به بالا نروید.

• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.

ممکن است از بافت صخره برای تشخیص راه استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.